腸内洗浄やってみる？

便秘解消に関する本をご紹介しています。

あなたは1日何回、ウンチをしますか？
腸をキレイにすれば、気持ちのいいウンチが出ます。

便秘はお肌と健康の大敵。
「1日1回の便通では、少な過ぎる」と考える著者・甲田光雄医師は、「食べた回数だけお通じがあるべき」といいます。
根強い人気を保つ「西式健康法」をベースに、便秘、肌荒れ、花粉症、頭痛、冷え症、疲れやすい、アトピー…などの悩みを抱える人のために、図表を駆使して、わかりやすく“腸をキレイにして、健康になる具体的な方法”を伝授します！
本書を読んで、腸をキレイにしてみよう！

「食物繊維」「ミネラル」「アガロオリゴ糖」などが豊富で便秘、高コレステロール、高血糖値、高血圧、肥満の抑制に効果がある寒天を使ったデザートや料理のレシピを満載。

病院に行くほどではないけれど気になる症状がある。化粧ノリも悪いし、食欲もいまひとつ――そんな「プチ病人」が女性たちの間で急増中だという。
本書は、美容や健康のちょっとした悩みや疑問をスッキリ解消するアドバイス集。中国医学やハーブ療法、アロマセラピーを取り入れた診療が評判の女医さんによる、女性のための「からだメンテナンス講座」です。

肩・首のコリ、頭痛、胃の痛み、足の疲れ、腰・膝のケア、疲れ目、全身のダルさ、効果的なダイエット、便秘、冷え性、肌の手入れ、生理、睡眠、ネイル＆ヘア、むくみとほてり、婦人病……女性たちが気にする症状や人に聞きづらかったことを具体的に説明。オフィスや家庭で毎日ムリなく実行できるツボ刺激やエクササイズ、マッサージ法を、わかりやすいイラスト付きで解説するなど、女性のデリケートなからだを美しく健やかに保つ秘訣が満載！ 「健康美人」を目指すあなたにオススメの一冊。

天然の食物繊維がたっぷり、しかもノンカロリー。そんな寒天を総特集。
寒天パワーの秘密に迫るとともに、スープ、サラダ、主食など、料理別おいしい寒天レシピ87も紹介。
ダイエット体験リポートも満載!

便秘の原因がすぐわかる最適「お通じプログラム」を紹介。
ほかに、1日で効くヨガの腹式呼吸、「お腹きれい」食材&レシピ、「腸洗浄」スッキリ体験、正しい「トイレの座り方」など、「出るカラダ」になるための情報が満載。

花粉症の方もぜひ、お試しください！
主婦の間でじわじわと人気が広まり、今やテレビ、雑誌、インターネット上で話題のヨーグルトがあります。
それがカスピ海ヨーグルト。
世界３大長寿地域であるコーカサス地方の人たちが日常良く食べているヨーグルトです。このヨーグルトの種菌の素晴らしさに注目したある教授が種菌を日本に持ち帰り、そこから口コミでじわじわと人気が広まりました。

このカスピ海ヨーグルトの凄い点は、なんといっても便秘に超強力なパワーを発揮すること。１日で治った！という体験者はもちろん、ダイエットに成功できた！血圧も下がった！などうれしい悲鳴が届いています。

カスピ海ヨーグルトの効能から育て方、ユニークな食べ方、体験談までこの１冊でカスピ海ヨーグルトのすべてがわかります。

便秘で悩んでいる人はきわめて多い。便秘についての相談・正しい情報を提供する医師・薬剤師・栄養士らの研究グループが、その成果や腸をきれいにするアメリカのプログラム「コロンクレンズ」等を紹介。

肥満や便秘解消、生活習慣病を予防できる、食物繊維たっぷりの料理のレシピを紹介する。全料理に食物繊維量、エネルギー量、塩分量のデータを掲載。98年刊「食物繊維いっぱいの料理」の改題増補改訂。

つらい便秘を自然の力で、身体にやさしく治す!
二千年以上も昔から、南太平洋の島々の人々が愛用してきた「ノニ」という不思議なフルーツを使い健康体になる方法を紹介する。